永井産婦人科病院
【Q&A集】
妊娠中のQ&A@

【Q104】つわりを軽くする方法がありますか?
【A104】@精神的作用が大きく影響しますので、気にしないことです。外出して気分転換を図ったり、おしゃべりや楽しい趣味などに興じるのもよいでしょう。普通妊娠12週以降には軽快しますので、1か月余りの辛抱です。A匂いに敏感になりますので、匂いの立つ暖かい料理は避けます。B空腹で症状が強くなることがあります。特に朝ひどくなる方は、夜寝しなに少し食べたり、朝目がさめたら枕元のクラッカーなどの軽い物を食べて20〜30分位して起きると、朝の気分が楽になることがあります。C好きな物を少しずつ、何回かに分けて、食べやすい状態(冷たくつるんとした物など)にして食べましょう。D飴などをいつもなめていると楽になることがあります。

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