母親(両親)教室/アルファマタニティ教室
アルファマタニティ教室


元気な赤ちゃんを出産するための準備の教室です。皆で楽しく、そして無理なく体重コントロールにもつなげましょう。

アルファマタニティーとは
1.ゆったりと行う腹式呼吸の練習
2.オリジナルのゴムバンド(アルファビクスバンド)を使用して行う、安全でゆるやかな有酸素運動
3.出産への不安を解消する気持ちの良いリラクゼーション
アルファマタニティインストラクター 古谷寿美

【日   時】毎週金曜日の午後3時〜午後4時
【場   所】グリーンルーム
【対 象 者】当院でお産をされる妊娠5か月から出産直前の方
【参 加 費】無料
【申し込み】外来受付で申し込みください。
【服   装】動きやすい服装でご参加ください(スカートは不可)。素足またはソックスで行います。


アルファマタニティーの効用
1.ゆったりとした腹式呼吸は、体の緊張をほぐして酸素を体の中にたくさん取り入れます。
2.アルファビクスバンドが運動の補助の働きをしてくれるので、誰でも気軽に無理なく運動ができます。
3.出産の時に役立つ股関節を柔軟にする運動などを取り入れて、安産に導く健康な体作りをしていきます。
4.アルファ波状態でのリラクゼーションは、出産までの不安やストレスの解消に役立ちます。
5.皆で楽しく体操をするだけで、自然に体重のコントロールもできます。